Leseprobe "Arbeitsbuch zur Trennkost"

wir gratulieren Dir zu dem Entschluss, mit unserer Hilfe die Regeln der Vollwertigen Trennkost zu erlernen.

Wir bieten Dir dafür ein Konzept, das aus über 20 Jahren Erfahrungen mit weit mehr als 130.000 Serninarteilnehmerlnnen und Kurgästen resultiert.

Du selbst hast sicher schon oft schmerzhaft erleben müssen, dass Abnehmen zunächst zwar gelingt, danach aber ist man wieder neu ausgeliefert dem ewigen Jo-Jo-Effekt: Gewicht rauf, Gewicht runter.

Damit Du jetzt die letzte "Diät" Deines Lebens machst, nimmst Du an unserem 3-Phasen-System teil.

Phase II: Gewicht festigen

Die Zeit der kleineren Portionen ist vorbei. Du hast Dein Ziel erreicht. Kalorienzählen gehört der Vergangenheit an. Trennkost wird im Alltag angewandt mit normalen Portionen. Achte darauf, dass Du Fett und konzentrierte Kohlenhydrate limitierst. Zuviel Proteine schaden Deiner Gesundheit ebenfalls. Diese Trainingsphase ist besonders wichtig, verändern sich doch jetzt die angestammten Gewohnheiten. In dieser Phase und danach begleiten Dich Das Kochbuch zur Trennkost und Das Backbuch zur Trennkost. Diese Trennkost-Praxisbücher beweisen, wie vielseitig und schmackhaft die Trennkost ist. Erhältlich bei der Seminarleitung.

Phase III: Gewicht stabilisieren

Damit Du den Bezug zu dem neu erworbenen Wissen nicht verlierst, triffst Du noch regelmäßig Deine Mitstreiterlnnen. Jetzt sind die, Gewohnheiten "umgeschrieben" und müssen manifestiert werden, damit die "Esslust" Dir keinen Streich mehr spielen kann.

Danach heißt es: Gewicht halten

Die Zeit, in der Du achtsam sein musst, ist noch nicht ganz vorbei. Nun bist Du auf Dich alleine gestellt. Bitte räume Dir noch einmal eine genauso lange Wegstrecke ein, wie Du bisher zum Erreichen Deines Zieles gegangen bist. Sind es 2 Jahre, dann paß noch einmal 2 Jahre genau auf Dich auf, damit Du Deinen Rückfällen nicht nachgibst, sondern gleich zurückfindest auf den Pfad, für den Du Dich entschieden hast. Gewohnheiten können sich fatal wieder einschleichen und haben die Neigung, Dich zu überlisten.

Du benötigst also diese Zeit, damit Du künftig ganz sicher gefeit bist gegen Versuchungen, die Dir noch so manches Mal begegnen können, aber mit jedem Monat mehr ihre Schrecken verlieren.

Du lernst jetzt die Trennkost kennen.

Du kannst praktisch schon ab morgen danach leben.

Wir haben auf den umständlichen wissenschaftlichen Background verzichtet und beschränken uns in unseren Erläuterungen auf das Wesentliche. Du sollst verstehen, dass die Trennkost den gesamten Stoffwechsel entlastet und damit dem Verdauungstrakt und dem ganzen Körper nützlich ist.

Solltest Du für eine bestimmte Krankheit allerdings gezieltes Ernährungswissen benötigen, so müssen wir Dich auf begleitenden ärztlichen Rat verweisen. Wir als Serninarleiterlnnen fühlen uns zuständig für die praktische Anwendung der Trennkost in Alltag, Familie, Beruf, Urlaub, bei Einladungen und in der Single-Küche.

Vor allen Dingen aber wollen wir behilflich sein, eine schlanke Linie zu erreichen und für immer zu halten - ohne Frust und ewiges Auf und Ab.

Wie sieht es nun mit den Erfolgen während der Seminarzeit aus?